+7 (499) 110-86-37Москва и область +7 (812) 426-14-07 Доб. 366Санкт-Петербург и область

Бессонница у старого человека

Кто из нас не слышал, как пожилые родители или другие родственники жалуются на плохой сон? Рассказывают, как сложно заснуть, как неприятно просыпаться внезапно среди ночи, как рано теперь наступает утро? Пенсионерам часто кажется, что они не спят в полном смысле слова, а будто скользят по поверхности сна, и любой даже слабо уловимый звук способен их разбудить. В результате по утрам пожилым людям не хватает привычной бодрости, и, как следствие, наступает упадок сил, активизируются тревожные мысли. Знакомая картина: старик рассеянно бродит по квартире и похоже, что он находится в сомнамбулическом состоянии?

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Бессонница. Что поможет вам уснуть. Жить здорово!(27.02.2017)

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения юридических вопросов, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - обращайтесь в форму онлайн-консультанта справа или звоните по телефонам, представленным на сайте. Это быстро и бесплатно!

Содержание:

Психотерапевт: лечить нужно не бессонницу, а депрессию и неврозы

Главная Сон и здоровье. Этой проблеме длительное время не уделялось должное внимание, тем не менее именно у населения старше 65 лет самыми популярными лекарствами являются снотворные. В этой статье: причины нарушения сна у пожилых, как они проявляются, какие препараты провоцируют бессонницу, о мерах профилактики.

С возрастом одноразовый характер сна, обусловленный социальным и общественным укладом жизни человека работа по найму, к примеру сменяется двухразовым. С выходом на пенсию появляется много свободного времени, часть которого многие люди с удовольствием отдают дневному сну. В старческом возрасте сон разлаживается по многим причинам:. Одной из причин нарушений сна является атеросклероз сосудов мозга : ухудшаются метаболизм и кровоснабжение мозговых структур из-за сгущения крови , что влечет разлад ритма бодрствования и сна — ночь и день меняются местами.

Даже при сохранении прежнего ритма, ночной сон неизменно плох. Престарелые испытывают трудности с засыпанием, могут подолгу лежать, не в силах заснуть, часто встают в туалет, очень рано просыпаются. Постоянный недосып. Причины, последствия: атрофия мозга, ранняя старость, ожирение, остеопороз, деменция, диабет и др. Многие старики утром легко пробуждаются и чувствуют себя вполне отдохнувшими, но удовольствие от сна испытывают лишь некоторые.

Как правило, в пожилом возрасте возрастают жалобы на плохой сон, сердцебиения, сердечные боли и признаки удушья. Как заснуть без снотворных. Самомассаж точек от бессонницы: где находятся, лечебные эффекты. Первичные: Современная медицина подразделяет причины нарушения сна на первичные и вторичные:. Этой опасной болезни больше подвержены мужчины с тучным телосложением, однако у престарелых женщин она также нередко проявляется.

Вторичные причины обусловлены психическими расстройствами и заболеваниями:. Пожилые люди, подверженные расстройству сна, часто склонны утрировать симптомы: им кажется, что они дольше засыпают и меньшее время проводят во сне, чем происходит на самом деле.

Ученые пока не смогли ответить на вопрос: прерывистый неудовлетворительный сон пожилых является нормальным элементом процесса старения или это результат заболевания и патологических изменений в организме. Вернуться в постель и повторить попытку уснуть, можно только при появлении сонливости.

Если уснуть вновь не удалось — возобновите процесс. Это создаст устойчивую ассоциацию спальни со сном, но не с утомительной бессонницей. Заболевания в пожилом возрасте — важная, но не главная причина плохого сна. Старый человек лишен лучшего из снотворных — мышечной усталости. Обычно ничем не занятый, днем он высыпается, настроение его подавлено: в жизни больше нет целей, интерес к ней угасает, его удел — одиночество.

В статье использованы материалы книг А. Желаю всем моим читателям найти любимое занятие, которое украсит и скрасит дни в преклонном возрасте. Елена Вальве для проекта Сонная кантата. Статья защищена законом об авторских и смежных правах.

Любое использование материала возможно только с активной ссылкой на сайт Sna-kantata. Мне 82 года. Сплю хорошо, засыпаю без проблем. Когда ложусь спать, отсчитываю время 8 часов и программирую таким образом свое пробуждение. Не пользуюсь снотворными таблетками. Правда, для бабушки идеальный вариант?

Однако все дело в том, что сплю днем, бодрствую ночью. Совой была всю жизнь. Ночь моя - вся в делах. Готовлю еду: варю, жарю, пеку и т. Рукодельничаю: вышиваю, шью, вяжу. Занимаюсь литераторством: пишу рассказы и миниатюры на сайте Проза. Мои близкие - муж и дочь понять меня не в состоянии. Я и сама не знаю, плохо или хорошо жить в таком режиме. Время сейчас, к примеру, 2 часа 30 минут ночи.. Если лечь в постель, вертеться с боку на бок - оно мне надо? Галина, аналогичных случаев, когда люди по ночам почти не спят в истории немало.

Потребность во сне: знаменитые долгоспящие и короткоспящие. Работоспособности бабушки ух лет можно по-доброму позавидовать. Несмотря на то, что активны Вы ночью, а спите днем. Значит таковы Ваши биоритмы, а с ними не поспоришь, они определяются генетической программой.

Биоритмы сов и жаворонков. Как жить в свое удовольствие, не нанося ущерб здоровью. А то, что близкие не понимают, так это извечный вопрос. Жаворонки всегда считали сов лежебоками и любителями поспать. В социуме лишь в последнее время стало меняться отношение к совам.

А Ваш случай вообще неординарный, какое уж тут понимание. Спасибо за комментарий, здоровья Вам и творческих успехов! Хотелось бы почитать Ваши произведения. Спасибо,Елена, за ваш комментарий, который разъяснил и избавил меня от некоторых сомнений относительно моего ночного бдения. Сегодня мне исполнилось 83 года. Возраста своего не чувствую. Продолжаю жить и радоваться каждому отпущенному мне дню. Предлагаю заглянуть на мою страничку сайта проза. Прошу с пониманием отнестись к моему фото. На фото мне 25 лет.

Моя бабушка утром спит, а ночью бордствует. Я утром захожу к ней, а она лежыт уже раздетая. Вещи кидает на пол. Моей бабушке 80 лет, ночью не спит практически никогда. Зато потом целый день в постели. Сама знает, что снотворное принимать вредно, а легкие капли типа "Зеленина" уже не помогают Не знаю даже чем помочь, вроде все средства перепробовали. Наверное возраст и ничего уже не сделаешь.

Почитала комменты и хочу возразить. Мой дедушка имеет дачу и огород, вернее они имеют его. Он как раб вкалывает с утра до ночи, физической усталости на троих хватает.

А спит плохо. Верный вывод. Если нечем заняться, то и жить не хочется. А значит, бессонница и одиночество. Такой удел многих стариков.

Разделяю полностью Вашу точку зрения на нарушения сна в пожилом возрасте. Очень большое значение имеет отношение родных к пожилому человеку. Уважение, забота и внимание - это бальзам для души, уставшей за долгую и часто нелегкую жизнь.

Подвижный образ жизни тоже важен, ведь не зря ведущие сомнологи считают мышечную усталость лучшим снотворным.

Спасибо, Тата, за комментарий. Всегда рада Вас видеть на сайте "Сонная кантата" :! Чисто по физиологическим причинам пожилые люди спят меньше. Основная причина, мне кажется, отсутствие физической усталости и эмоциональных впечатлений, как следствие менее насыщенной жизни на пенсии у многих.

Вы правы, Мария, жизнь у многих на пенсии теряет былую насыщенность, а зачастую, и цель. Видела тому примеры не один раз.

Поэтому важно иметь любимое дело или хобби, которые станут источником положительных эмоций на пенсии. Интересная статья! Но я успокоилась, пока не нашла ни одного признака у себя, как была "совой" в молодости, до сих пор такая же!

Засыпаю без проблем, сплю, как обычно, как юла - всегда так спала! Спасибо, Леночка, утешила! А то я думала, что уже Ролик замечательный, как и песня!

Бессоница у пожилых людей

Главная Сон и здоровье. Этой проблеме длительное время не уделялось должное внимание, тем не менее именно у населения старше 65 лет самыми популярными лекарствами являются снотворные. В этой статье: причины нарушения сна у пожилых, как они проявляются, какие препараты провоцируют бессонницу, о мерах профилактики. С возрастом одноразовый характер сна, обусловленный социальным и общественным укладом жизни человека работа по найму, к примеру сменяется двухразовым.

Клиническая офтальмология. Медицинское обозрение.

Если вы подолгу не можете уснуть, испытываете тревожность, рано просыпаетесь и ворочаетесь до утра — это признаки депрессии. Почему какао и теплого молока чаще всего достаточно, чтобы справиться с расстройством сна, выяснил Sputnik. Это тоже тревожный симптом? Самый неприятный вариант, когда еда становится способом снизить тревогу. Граждане третьих стран не могут пересекать белорусско-российскую границу — по словам президента Беларуси, этот вопрос надо решать.

Как избавиться от бессонницы в пожилом возрасте

Так чаще всего называют невозможность заснуть или сохранить состояние сна. Большинство из них жалуются на глубокую депрессию и, как следствие, на отсутствие сна или тяжелое засыпание. Иногда бессонницу вызывают соматические заболевания, как то: заболевания головного мозга, заболевания сердечно-сосудистой системы, заболевания с болевыми синдромами и др. И в конечном итоге, если бессонница может возникнуть от стресса, то необходимо помнить, что при длительном нарушении сна может возникнуть и стресс от самой бессонницы. Одной из причин невроза может явиться мнительность. Если у таких больных спросить, какие мысли им не дают покоя весь день, и мешают спать ночью, они отвечают, что опасаются, что на работе они делают ошибки, несмотря на то, что объективных фактов, подтверждающих эту версию вроде бы нет. Однажды с группой больных, страдающих от бессонницы ученые провели эксперимент: посчитали, сколько реального времени эти люди спять. Оказалось, что объективные данные сильно отличались от того, что казалось пациентам. Как правило, пациенты были уверены, что спали не более часов, а засыпали не меньше часа. На самом деле, большинство из них спало не менее 5 часов, а засыпание наступало уже через 15 минут, как они ложились!

Нарушения сна у пожилых

Старение организма сопровождается многими физиологическими и психическими изменениями, и бессонница у пожилых — один из характерных признаков преклонного возраста. Нарушение сна у пожилых людей не всегда сопровождается ухудшением общего самочувствия. Гораздо чаще старики страдают психологически оттого, что не могут полноценно отдохнуть ночью. Сон для пожилого человека очень важен, так как в этом возрасте человеку необходимо больше времени на восстановление. Но по различным причинам в ночное время старики больше бодрствуют.

Старики часто жалуются на плохой сон и первый совет, что приходит в голову, — надо принимать снотворные.

Каждый из нас испытывает иногда плохой сон. Но для тех, у кого это становится регулярным явлением, невозможность спать может стать источником ваших проблем не только физических, но и психических. Сон так же важен человеку, как воздух, вода или еда. Нам нужен непрерывный сон, чтобы восстановить энергию, почувствовать себя отдохнувшим и сохранить наше здоровье и благополучие.

Нарушения сна в пожилом и старческом возрасте. Клинические рекомендации по лечению

.

.

Старческая бессонница. Есть ли панацея?

.

В понятие бессонницы включают прерывистый сон (человек часто просыпается), проблемное засыпание (человек не может уснуть более чем в течение.

.

.

.

.

.

.

.

Комментарии 3
Спасибо! Ваш комментарий появится после проверки.
Добавить комментарий

  1. Казимира

    Как то видео совсем не полезно и вообще снято для саморекламы